감자샐러드 썸네일형 리스트형 흙 속의 보물, 감자의 놀라운 효능 🥔 안녕하세요, 건강과 음식의 이야기를 사랑하는 여러분😊오늘은 우리가 너무나도 자주 접하지만, 그 진가를 잘 모르는 감자에 대해 깊이 있게 이야기해보려고 합니다.흙 속에서 자라난 이 소박한 채소 한 알이, 알고 보면 몸에 얼마나 좋은지…아마 읽고 나면 저절로 "감자, 너 대체 어디까지 가는 거니?" 라는 말이 나올지도 모릅니다! 😲💛 감자의 기본 영양 성분영양소함량 (100g 기준)주요 효능탄수화물약 17g에너지 공급 💪비타민 C약 19.7mg항산화, 면역력 강화 🌞칼륨(K)약 429mg혈압 조절, 심혈관 건강 🫀식이섬유약 2.2g장 건강, 포만감 유지 🍽️비타민 B6약 0.3mg뇌 기능 개선, 신경 전달 🔄 🍟 1. 심장 건강을 지키는 ‘칼륨의 보물창고’감자는 대표적인 고칼륨 식품입니다.칼.. 더보기 이전 1 다음
